西藏自古以来就以悠久的历史、灿烂的文化、独特的自然风光闻名于世。璀璨的藏族文化是中华文化的一颗明珠，而藏族舞蹈是藏族文化的瑰宝，藏族舞蹈种类繁多而各具特色。跟着小编来一起了解一下藏族同胞的民族舞蹈，感受舞动着的吧。

一、藏族歌舞的形式

藏族歌舞具有四种形式：

1、堆谐，汉语称"踢踏舞"是藏族丰富多彩的歌舞形式之一。
2、果谐，意思是"围着圈歌舞"。是藏族牧民所喜闻乐见的一种古老的、群众自娱性较强的集体歌舞。
3、谐，汉语成为"弦子"，是西藏历史悠久的藏族歌舞形式。
4、卓，汉语称"锅庄"，它是一种劳动气息浓厚，粗旷豪迈的藏族古老的歌舞形式。

二、具有代表性的藏族舞蹈种类。

（1）藏族踢踏舞——最初为宫庭舞。
跳舞时，脚穿硬底皮鞋，通过踏出有变化的节奏表达内心的感情。踢踏舞由横笛、扬琴、六弦琴、铜铃，月琴等伴奏，节奏由慢而快，往往在达到最高潮时嘎然而止。

（2）弦子舞——藏族称“谐”。
流行于四川、云南等省藏族地区及西藏自治区昌都一带。舞时围成圆圈，领舞者边歌边舞，拉着弦子（藏族一种拉弦乐器）伴奏，余者随之，时而向圈内聚拢，时而散开，双手甩动长袖，动作优美，曲调丰富，每个不同的曲调都配以不同的舞蹈。歌词内容也很丰富。　

（3）勒谢——藏族劳动歌舞。
在劳动的同时，口中的歌与手中的工具及腿脚有节奏的动作相配合，使劳动成为边歌边舞的形式。在进行铲土、打夯、垛麦等强体力劳动时，勒谢歌具有很强的劳动号子味道。

小结：藏族舞蹈文化与汉族舞蹈文化相互交流，也与周边民族和国家的舞蹈文化相互影响，形成了独具特色的中国西藏高原地区的藏族文化。