导语：苗族的姊妹节又称"姊妹饭节"，是台江县老屯、施洞一带苗族人民的一个传统节日，每年农历三月十五日至十七日举行，它被喻为"藏在花蕊里的节日"，是"最古老的东方情人节"。接下来小编就带你去感受中姊妹节的由来和习俗吧。

1、关于姊妹节的美丽传说

关于苗族姊妹节的传说有很多，说法不一，但是主要来自长达五百多行的《姊妹节歌》。
相传，有两个姨妈的子女，男的叫金丹，女的阿姣，他们俩从小青梅竹马，两小无猜，长大后，彼此产生了爱情，金丹一定要娶阿姣，阿姣也非嫁金丹不可，却遭到父母及族人的反对。
阿姣的父母要让她嫁回舅家（旧时苗家习俗称还娘头）。阿姣不愿嫁回舅家，一定要嫁金丹；金丹也不愿娶别人，一直在等着阿姣。他们为了忠贞的爱情，天天都偷偷约会。
因怕父母和寨老发现，他们俩相约在野外谈情说爱。每次，阿姣都用她装针线的竹篮偷偷地藏着饭带去给金丹吃。年复一年，经过一番磨难和顽强不屈的抗争，他俩终于结成了夫妻。于是便有了"姊妹饭"的典故，是“吃藏下来的饭”的意思，即苗语叫带给情人吃的食物为"藏饭"，汉语意译为"姊妹"。

2、姊妹节的习俗

（1）姊妹节前几天，姊妹们就到山野里，采来南烛木叶。姊巅、蜜蒙花等各色花草，分别用冷水浸渍和用水煮的方法，制成黑红黄绿各种花草汁液。然后用这些汁液分别浸泡糯米。
（2）一两天后，这些汁液完全渗透了糯米，再取出分别过滤，再用清水冲洗去表百多余的色彩汁液，然后将这些分别浸泡好各色糯米调匀，上甑蒸熟，就成了晶亮芬香的五彩姊妹饭，再加上白水煮的坨坨肉成堆地码在桌上，还有鱼虾、腊肉、酸菜、米酒和嘹亮的敬酒歌，共同组成了苗家的姊妹饭。

（3）姊妹饭颜色的象征意义：绿色象征家乡美丽如清水江，红色象征寨子发达昌盛，黄色象征五谷丰登，紫蓝色象征富裕殷实，白色象征纯洁的爱情。
（4）姊妹节以苗族青年女子为中心，以邀约情人一起游方对歌、吃姊妹饭、跳芦笙木鼓舞、互赠信物、订立婚约等为主要活动内容。女性是姊妹节的主人，一个个要穿戴最美的盛装银饰，打扮得花团锦簇去踩鼓，寻觅伴侣。男男女女一起吃姊妹饭、畅饮、唱歌，把苗族社会最美好的情感和习俗享受和展示出来。

小结：苗族姊妹节是苗族最独特、最风趣的节日，姊妹节历史悠久，作为一种民俗、婚恋、社交方式传承至今。是苗族的传统节日之一，也是苗族文化的组成部分。