在人面前不哭的诀窍是什么

哭泣是人类情感的一种表达，也是情绪的一种发泄，是很正常的生理反应。但是有很多人认为在人面前哭非常的丢脸，甚至会给自己招致不好的运气，所以掌握不哭的诀窍是非常重要的，如转移注意力、调整呼吸或者对别人倾诉，都是忍住眼泪非常有效的方法。

有的人因为遭遇不顺而“痛哭流涕”，也有的人听见好事而“喜极而泣”，哭泣的原因有好有坏，但是大多数都是悲伤导致。而且在很多人看来，眼泪是弱者的表现，甚至人在哭泣时能量很低，还会招致不好的霉运。所以掌握了在人面前不哭的诀窍，就可以很好的控制情绪，为自己带来福气。

在人面前不哭的诀窍是什么

转移注意力：哭泣的主要原因是，自己的注意力全部集中在令自己伤心难过或者不好的遭遇上，有可能是有噩耗传来，也有可能是受到了嘲讽。自己思想集中在这件事情上，会越想越难过，越想越想哭，所以在人面前不哭的诀窍之一，就是转移注意力，可以想一些其他的事情，看看周围的景物或者自己未完成的计划，就可以忍住不哭了。

调整呼吸：这是一种放松的办法，，深深地吸气，慢慢的吐气，可以有效的缓解自己的情绪。当然也可以做些小的运动，这样避免刺激到自己的泪腺，就能很好的控制自己的情绪，掌握了不哭的诀窍了。

别人倾诉：人类是群居动物，无论是生活还是工作中，都是可以有朋友的，当遇见了难过悲伤、不顺心的事情，就可以给朋友、家人、同学倾诉，甚至打电话诉说都是可以，在他们的开导下，慢慢从悲伤中走出来，也是可以控制住眼泪、不哭的一种方法、技巧。