2023年哪天入伏

　　2023年7月11日开始入伏。

　　2023年三伏天是从夏至日第三个庚日开始算，由于天干是10个，所以每隔10天就是一个庚日。而今年夏至日是6月21日，而第三个庚日正好是7月11日，因此2023年三伏天从7月11日这天开始算起。

　　2023入伏时间是什么时候

　　入伏时间：7月11日-7月20日。

　　入伏第1天：2023年7月11日

　　入伏第2天：2023年7月12日

　　入伏第3天：2023年7月13日

　　入伏第4天：2023年7月14日

　　入伏第5天：2023年7月15日

　　入伏第6天：2023年7月16日

　　入伏第7天：2023年7月17日

　　入伏第8天：2023年7月18日

　　入伏第9天：2023年7月19日

　　入伏第10天：2023年7月20日

　　2023三伏天时间表

　　头伏是2023年7月11日（庚午日）-2023年7月20日；

　　中伏是2023年7月21日（庚辰日）-2023年8月9日（8月8日立秋节气）；

　　末伏是2023年8月10日（庚子日）-2023年8月19日（8月23日处暑节气）。

　　三伏天一定要吃三瓜

　　第一吃苦瓜：人伏祛痱子

　　无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时，门窗别开小缝儿，以防虚邪贼风。

　　第二吃丝瓜：人伏平痰喘http://haoshilao.com/jiandan/

　　丝瓜含有丰富的维生素、矿物质植物黏液、木糖胶等物质，全身都可入药。而且丝瓜可谓是三伏天里清热泻火、凉血解毒的好帮手。

　　丝瓜性寒，具有消暑利肠、祛风化痰、凉血解毒的功效。如果出现痰喘咳嗽、热病烦渴等也不妨试试吃点丝瓜来缓解。

　　第三吃冬瓜：入伏增食欲

　　冬瓜能清热化痰，除烦止渴，降火解毒、利尿消肿。而且冬瓜含水量较多还可以起到增进食欲的作用。由于不含脂肪且含糖量较低，对糖尿病、心脑血管疾病、高血压等人群来说是个不错的选择。

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