2023年7月11日入伏,到7月20日初伏结束,今年三伏天初伏为10天。
初伏第1天:2023年7月11日
初伏第2天:2023年7月12日
初伏第3天:2023年7月13日
初伏第4天:2023年7月14日
初伏第5天:2023年7月15日
初伏第6天:2023年7月16日
初伏第7天:2023年7月17日
初伏第8天:2023年7月18日
初伏第9天:2023年7月19日
初伏第10天:2023年7月20日
暑伏天如何去除湿气
一、做汗蒸
三伏天的时候,皮肤毛孔是打开来的,想要湿气更好地排出来,建议做汗蒸。因为汗蒸可以加速身体的代谢速度,从而将毛孔深处的脏东西都排出来。同样的体内的湿气,要会跟随着汗液被排出身体,从而减少体内湿气。
不过有一点需要注意的是,有一些人做完汗蒸之后,会感到身体乏力,没有力气。这个时候应该喝一些柑桔水(其含钾多)或者说淡盐水,这样做事为了弥补因为出汗量多而丢失的钾元素和盐分,同时还能够为身体补充一些钙质。
另外,女人们月经期的时候不适合汗蒸。因为下体会流血,本身就容易产生不适,进行汗蒸的,全身感到燥热,只会让身体更加不适。虚弱的她们,汗蒸的话,更容易发生晕厥情况。
二、多泡脚
泡热水脚可是好习惯,选择合适的方法泡脚,可以温暖身体,让身体血液循环的速度加快,尤其是可以促进脚部的血液循环。通过泡热水脚,身体会出汗,毛孔也会打开了,这个时候体内的湿寒之气就会慢慢从身体内排出来,从而起到排除湿气的效果。
三伏天很热,所以一些人都不敢泡脚,因为泡热水脚全身会出汗,整个人都会觉得热。大热天泡脚,就会觉得越来越热。但是如果你湿气重的话,不管天气多热,都应该坚持泡热水脚。当然,虽然说泡热水脚,但是泡脚水的水温在40℃就可以了,不能太热,以免烫伤双脚。
郑重声明:本文来源于网络,本站无法甄别其准确性,请谨慎参考。本站尊重并保护知识产权,本文图片及文字版权归原作者所有,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们的转载侵犯了您的权利,请及时与我们联系,我们会做删除处理,谢谢。