随着时代的进步，如今重男轻女的思想已经很少了，有些家庭甚至更喜欢女宝宝，而生宝宝对于每个年轻的家庭来说，都是大事。那么生男生女该怎么做呢?下面随小编一起来了解下吧。

一、生男生女注意事项

1、饮食习惯改变酸碱

大家都知道，胎儿性别是由爸爸X染色体的精子或Y染色体的精子所决定。X染色体的精子喜欢待在酸性环境中，Y染色体的精子愿意待在碱性环境中。X染色体的精子速度慢，活力不足，但寿命较长;Y染色体的精子行动敏捷，有活力，但寿命较短。而女性的通常呈酸性，较适合X染色体精子生存，我们知道这些后，生男生女可以通过饮食上调至来改变身体酸碱坏境。想要男宝，女性多食用碱性食物，想要女孩就维持体内的酸性环境。

2、注意同房事项

大多数人认为增加同房频率。可以增加生男生女受孕几率，但事实上，同房频率高，男性Y型精子的数量就会减少，生男孩的概率就会越低。在除了饮食上，改变酸碱坏境外，女性生男生女还可以通过外洗的方式来改变酸碱环境，如果想要女宝宝，女性可以在同房前用30%～50%的食醋或1%乳酸钠冲洗，创造有利于带有X染色体的精子的生存环境;如果想要男宝宝，女性在同房前用2%～2.5%的苏打水冲洗，增加碱性。

3、生男生女碱酸性食物清单

(1)碱性食物清单：柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜、葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、西红柿、香蕉、草莓、蛋白、甘蓝菜、豆腐、红豆、苹果、卷心菜、油菜、梨、土豆、梅干、柠檬、菠菜等。

(2)酸性食物清单：强酸性食物有蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼;中酸性食物有火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、大米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。

小结：改变酸碱决定生男生女这件事，几率是50%。因此，与其费尽心思采用各种不科学的手段“生男孩或生女孩”，还不如多花点时间和精力注意膳食平衡，坚持适当的运动，保持舒畅的心情，为生一个健康的宝宝做好准备。

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